又到了杨絮飘飘的季节，你的鼻子还好么

时间：2020-05-01点击：次

又到了杨絮飘飘的季节，你的鼻子还好么

人们常说“眼睛是心灵的窗户”，那么鼻子呢？日常生活中，大多数人都会觉得脸上的鼻子似乎只是个摆设，只是一个给脸庞带来美观的天然器官，忽视了鼻子在人体中的功能作用。鼻子具有呼吸、通气、嗅觉等综合功能。在鼻腔健康工作的情况下，我们觉得一切都是顺理成章，自然而然，习以为常。一旦出现鼻塞等病症时，才知道在人体健康中它占据多么重要的地位。

时下春暖花开，正是过敏性鼻炎的高发季节，作为人体呼吸外界新鲜空气的第一道关口，对内与很多重要器官相连接的鼻子，若有小隐患，则可能会发生“大麻烦”

什么是过敏性鼻炎

过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。变应性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。伴有嗅觉减退。

别把鼻炎错当感冒治

由于过敏性鼻炎症状类似感冒，都会引起鼻塞、流涕等，所以临床误诊率较高，常常混淆。很多情况当无法区分是普通感冒还是过敏性鼻炎时，会首先按照普通感冒服用抗感冒类药物。如果是过敏体质，服用抗感冒类药物后往往治疗效果欠佳。即使有些抗感冒药物里面有抗过敏的成分，服用后确实能缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，但是却在某种程度上掩盖了病情，随着病情的加重，感冒药就逐渐显得力不从心，结果导致病程迁延。

认清三点，分清感冒和鼻炎：

感冒时一般不会连续打喷嚏，而鼻炎往往会连续打喷嚏，有时候一次能打10多个喷嚏；

感冒初期会有清水鼻涕，但量不会很大，而鼻炎发作时，大量清水鼻涕会“喷涌”而出；

感冒病程较短，通常7-10天就能康复，而鼻炎发作病程较长，有的还会常年反复发作。

过敏性鼻炎并非治不治无所谓

据显示，2014年中国超过1亿人患有过敏性鼻炎，普通人群患病率达到10%-25%。

然而，在很多人看来，过敏性鼻炎只不过是发作时有点痛苦一样，治不治谓。事实上，过敏性鼻炎若不及时进行治疗，有可能诱发多种疾病。虽然过敏性鼻炎本身并不致命，其症状一般也不严重，但若在患者毫不知情的情况下也会“悄然升级”

长期擤鼻涕、皱鼻子，会影响处于生长发育期孩子面部发育；导致记忆力减退，出现乏力、头痛、嗜睡等现象，还可造成哮喘、变应性鼻窦炎、咽喉炎、鼻息肉，甚至憋气窒息。

春季如何预防过敏性鼻炎

减避免接触过敏源

在室内的环境中，要减少尘螨的数量。家长要勤清扫地毯，清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分变应原。

减少户外活动。通常，中午前后是花粉浓度最高的时间，宜早晨或晚上出门。外出时穿长袖衣服，佩戴面罩、眼镜、口罩等保护装置，也可在鼻腔里涂抹花粉阻隔剂，减少吸入或者接触花粉，外出春游，最好带些抗过敏药物等。

宠物是很常见的过敏原，但是宠物的毛发并不是罪魁祸首。真正的问题在于宠物尿液、唾液以及它们身上脱落下来的皮屑中的蛋白质，会散落在家里的地毯、家具和床上。所以尽量不要让宠物接近你的卧室。

合理均衡饮食

多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，鱼虾蟹等海鲜，及烧烤油腻食物，禁食烟酒、生冷食物，及一切能引起过敏性鼻炎发作的食物。

加强体育锻炼

选择长跑、游泳等耐力训练，增强机体抵抗力。有针对性的进行一些呼吸锻炼或放松训练，如：腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。

鼻洗涤

凉水注入鼻腔后，鼻粘膜血管收缩，可暂时制止鼻塞，多次反复可改善植物神经功能。

用普通自来水，加入少量食盐或粗茶更有效。可从温水开始，逐渐降低水的温度。每侧各进行4-5次。

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