天使云科普丨“尿里有毒”？深入了解尿毒症

要了解尿毒症，就要先了解肾脏。肾脏是人体重要的排泄器官，可排泄身体每天代谢的各种毒素。肾脏位于腹腔后上部，在脊柱两旁，左右侧各有一个，肾脏为实质性器官，外形如蚕豆，重量大约为100~200克。由于每个人的体型不同、胖瘦不一样，因此肾脏的重量也有所差异。

肾脏可以生成尿液，通过排尿的方式将体内的各种毒素以及代谢废物排出体外。同时还具有重吸收功能，保留水分及其他有用的物质，维持酸碱平衡。肾脏也有一定的内分泌功能，能生成前列腺素、肾素以及促红细胞生成素等，可使机体内环境保持稳定。

尿毒症并不是突然就会发生的事，而是一个慢性的长期的过程，但尿毒症前期症状不太明显，容易被大家所忽视。如果出现以下几个症状，那就预示着肾脏可能出现了问题，就要小心尿毒症的到来了。

胃肠道症状。表现为纳差、恶心、呕吐。如果最近总觉得自己胃口很不好，不想吃饭，还出现恶心呕吐等不适症状，有时还会出现腹泻、腹胀和便秘的情况，排除消化系统疾病，就要考虑肾脏是否出现了病变。

身体出现了水肿。肾病早期时，如果晨起后出现脚踝及眼睑出现了浮肿，休息后慢慢消失，然后进一步发展到持续性或全身浮肿，可能是肾脏发生了病变，出现了水电解质严重失衡导致的水肿。

脸色发黄或发白。正常人的脸色比较红润、有光泽，如果近期发现自己脸色发黄或发白，应当做一下体检，很可能是肾脏功能受损后促红细胞生成素相对分泌不足导致的贫血。

皮肤瘙痒。肾脏出现问题时，患者会出现皮肤比较干燥，毒素积聚，可能就会出现皮肤瘙痒的症状。

不同程度的高血压。早期尿毒症会出现水钠潴留的情况，肾素增高，可能会出现不同程度的高血压，表现为头晕、头疼、恶心等症状。

以上症状均有可能提示你的肾脏出现了问题，就需要去医院做进一步的检查，以便做到早发现、早治疗，避免尿毒症的发生。

调查显示，慢性肾小球肾炎是导致病情发展恶化到晚期最常见的原因。那么，保护肾脏，预防慢性肾炎发展至尿毒症，我们就需要做好以下几件事！

1.多锻炼。预防尿毒症平时生活可以多锻炼，多参加一些体育运动，增强身体素质，从而提高身体的免疫力。体育运动主要包括跑步、登山、跳舞、太极拳等。

2.均衡饮食。尿毒症是由于各种病因引起的肾功能衰竭，导致体内代谢废物不能通过肾脏排出体外。少吃高嘌呤食物：高油脂、高糖食物尽量少吃，像动物内脏、肉汤等，因为高嘌呤食物会代谢成大量的尿酸，从而加重肾脏负担。 

3.合理用药。预防尿毒症平时生活注意合理用药，避免乱吃药物。如庆大霉素、卡那霉素、链霉素、丁胺卡那霉素、某些解热镇痛剂、甚至某些中药等，可能会造成肾损害，在使用的时候需要在医生指导下用药，不可滥用药物。

4.保持规律作息。早睡早起，适当运动，是一切身体健康的基础。尤其是对于肾病患者来说，熬夜和劳累会使人的免疫力降低，容易感冒或患感染，肾病就容易加重或复发。

5.定期体检。尿毒症早期起病都比较隐匿，预防尿毒症平时生活要定期体检，一般去医院进行普通的尿常规和肾功能检查即可，如发现有蛋白尿、血尿等情况，需及时就诊。