天使云科普丨发现脂肪肝该怎么办？

随着大家健康意识的增强及体检的普及，很多人在体检时发现自己患上了脂肪肝。脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时治疗和控制，脂肪肝可能会发展为更严重的疾病，包括肝纤维化、肝硬化甚至肝癌，那么发现脂肪肝，该如何应对呢？

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

1.肥胖导致

身体过于肥胖，体内堆积脂肪也会超出正常标准。根据相关研究人员对脂肪肝患者调查发现，结果显示60%的肥胖患者都患有脂肪肝，其中重症肥胖患者，患有脂肪肝后，出现病变几率也会有明显增加，要比其他肥胖患者高出75%。

2.酒精与药物作用

生活中有长期饮酒习惯的患者，基本都患有脂肪肝。因为在酒精作用下，肝脏代谢功能会受到影响，可引起肝细胞脂肪变性，患上脂肪肝。

在服用药物后，药物会通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

3.营养不良

很多人都好奇，营养不良为何会导致患上脂肪肝？出现营养不良，会对身体内蛋白质含量产生影响，而人体内蛋白质含量不足，是引发脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

1.加快向肝硬化和肝癌发展进程

脂肪肝是一个常见的临床症状，并不是独立的疾病，轻则没有症状，重则病情非常凶险。其实脂肪肝是因为肝功能脂肪分解代谢紊乱所引起的，会加剧对肝功能带来的伤害。

另外长期肝细胞脂肪变性会使得肝细胞再生出现困难和死亡，甚至发展成肝纤维化和肝硬化。发展到肝硬化失代偿期时会产生肝硬化和消化道出血，同时也会诱发肝性脑病和肝肾综合症等并发症，甚至会危及生命。

2.降低免疫力，影响排毒功能

脂肪肝患者的肝细胞出现脂肪变性或坏死，干扰肝功能免疫力。脂肪肝患者常常伴有肝脾肿大，脾脏是身体上的重要免疫器官，脾肿大时可引起脾功能亢进，减弱脾功能和细胞免疫能力，因此脂肪肝患者常常伴随免疫力低下和抵抗力差，易受到细菌和病毒侵入，影响病情康复。

3.导致胆石症

胃肠道、肝脏和胆囊都属于消化系统器官，身体吸收蛋白质、脂肪和糖类等营养物质需经过肝脏分解代谢后，才能被身体所利用和消耗。但脂肪肝患者的肝功能受到损害，长时间下去势必会影响胆囊、脾和肠胃等。肝功能受到损害时可干扰胆囊工作，多数脂肪肝患者伴有不同程度的慢性胆囊炎和胆结石症，从而影响病情康复。

1.控制饮食

日常生活中可以少吃过于油腻和含有高碳水化合物的食物（如面点、谷类、坚果及含糖量高的根茎类蔬菜和水果），控制脂肪的摄入量，尤其是避免动物性脂肪的摄入，要多吃蔬菜与水果、正常使用肉类食物，保证蛋白质与维生素等均衡摄入。

2.增加锻炼

要进行有氧运动，运动时间需30分钟以上。

3.控制饮酒

脂肪肝的患者是必须戒酒的，因为长期饮酒及酗酒,可导致脂肪酸堆积在肝脏,从而就容易造成酒精性脂肪肝或加重脂肪肝。

4.合理作息

脂肪肝是一种代谢性疾病，一定要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，长期熬夜会降低肝脏代谢能力，加重脂肪肝。