天使云科普丨拔罐“四奇穴”，湿气散无影

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。

中医认为，人体的很多疾病，都是由于体内的浊气无法顺利排除，而积聚在体内所造成的，这时按按肺经上的云门穴，相当于为身体打开一扇大门，体内的浊气就可以由此而排出体外，人自然就会感到胸口舒服很多。另外，此穴对于缓解肩背疼痛，甚至肩周炎等疾病都有良好的效果。

“风”，风气也；“市”，集市也。该穴名意指胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气。本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水气，至本穴后，凉湿水气进一步散热缩合而变为天部的水湿云气，水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输，本穴如同风气的集散之地，故名“风市穴”。拔罐或者按摩此穴可以排出大腿多余水分，使大腿变苗条。

另外，我们也可以在家采取一些食疗的方式祛湿健脾。

1.薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，可以补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。这两种食物可以起到养血、祛湿的作用。不仅如此，薏米红豆粥还具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

2.少吃生冷

在湿气重的情况下不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需要注意，因为“甜腻化湿”。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过多食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。