一年一度的国庆小长假如约而至，相信大家都制定好了详细的出行攻略！好友聚会、举家出行…但是，你的耳鼻喉准备好了吗？这份耳鼻喉健康攻略请查收~

过敏性鼻炎：国庆假期正值初秋，天高气爽，是秋游的好时期，但同时秋季也是过敏性鼻炎的高发期。空气中弥漫着花粉含量增高，鼻塞鼻痒、流涕、喷嚏这些症状也接踵而至。

健康攻略：1.出门时尽量避免接触过敏原，出行戴好口罩和眼镜。2.白天游玩，晚上回来后鼻腔可以用淡盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁。

鼻出血：初秋空气中的水分减少，气候变得干燥，呼吸道血管容易破裂，导致鼻出血的发生，尤其儿童是高发群体。

正确止血攻略：1、身体前倾身体前倾，食指与拇指捏住鼻翼止血。2、冷敷面部止血用冰块或冷的毛巾敷在面部止血。

咽喉异物：假期聚餐时，总有一些人因进餐而发生意外。咽喉异物主要是由于吃东西时突然笑或哭，不小心将嘴里的食物吸到气管里，常见于老人和孩子，尤其是花生米、瓜子、鱼刺等。  聚餐时切勿边说笑边进食，若出现鱼刺/异物卡喉，切勿吞饭或喝醋，应及时找专业的耳鼻喉科医生取出！

急性/慢性咽炎：咽喉是假期过后最容易出现问题的部位，假期中大鱼大肉、火锅烧烤、吸烟饮酒等行为都不同程度地刺激到咽喉，给咽喉疾病的滋生提供了温床。另外，初秋也是慢性咽炎的高发期，咽炎患者尤需注意防护。 

健康攻略：1.假期时少吃辛辣刺激的食物，烟酒适量。2.适当运动锻炼，增强自身免疫力。3.多吃新鲜的蔬菜水果，可以多吃冰糖雪梨，有效缓解咽喉肿痛。

突发性耳聋：快放假前，为了抓紧时间完成工作，有的人连续几天熬夜加班。一到放假，就立马收拾行囊背包上路，各种行程铺满长假，这种“放纵式”的休假，更容易被“疲劳”缠身，诱发突发性耳聋。休假要注意松弛有度，避免过度疲劳，尤应避免接触噪声或过大的声音。

国庆小长假期间，正值初秋，是耳鼻喉疾病的高发期。一旦出现耳鼻喉方面不适，把握好国庆假期，请及时到耳鼻喉门诊就诊。

门诊地址：太和县人民医院门诊二楼西

健康热线：0558-8696579