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抽那么多血，我会贫血的！事实真是这样吗？

时间：2023-08-04点击：次

科普宣传员云小护

亲爱的各位读者大家好，欢迎大家阅读天使云科普栏目，我是科普宣传员云小护。天使云科普旨在大力普及健康科学知识，传播健康生活方式，提高全民健康科学素养，助力全面建设健康中国。

云小护定期向大家推送科普文章，宣传健康知识，下面我们走进第七十七期《抽那么多血，我会贫血的！事实真是这样吗？》。

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抽那么多血，我会贫血的！事实真是这样吗？

在临床诊疗中，化验血标本是常见的检验项目，它可以帮助医生更明确地诊断病情。

“护士，怎么又要抽血，血都要被抽光了！”

“就不能少抽点吗？感觉要贫血了！”

“抽了那么多血，这得多久才能补回来啊？”

那么下面就让云小护来给您科普一下吧！

抽血会把你的血抽光吗？

当然不会啦！！！

作为一个健康成年人，你身体中大约有4000-5000毫升血液。

其中80%在心脏和血管里奔流工作着，剩下20%则窝在肝、脾等脏器内养精蓄锐。

万一失血或剧烈运动时，这些替补队员会进入血管参与循环。

而我们常规的化验一管要抽多少血呢？大约是2-3毫升，正常情况下一般不会超过10ml。

一般健康人如果一次失血不超过总血量的10%，对身体影响不太大，可通过身体的自我调节来恢复，这也是咱们公民献血量一次不能超过400ml的原因之一。

当一次失血超过总血量的20%时，会出现脉搏加快，血压下降等症状，对健康有严重影响；超过总血量的30%或更多时就会危及生命。因此大型外科手术会常规备血来保驾护航。

经常抽血算慢性失血？会导致贫血？

贫血是指我们人体内的血红蛋白的减少，男性的血红蛋白低于120g/L，女性的血红蛋白低于110g/L,可以诊断为贫血。

而抽血导致贫血的发生，只有一个可能，那就是红细胞丢失过多，但是红细胞丢失过多，必须得是一段时间大量失血或者是长期慢性贫血，才会有可能导致贫血的发生。抽这点血，离血红细胞的下降，那差的太远了。

而且我们人体血液成分的吐故纳新活动十分活跃，况且人体的骨髓具有强大的代偿功能，在一定条件激发下，骨髓造血功能可增加到6-8倍，马上通过再造的功能就恢复了，所以你完全不用担心常规的抽血会造成贫血。

极少数患者抽血后反应有点大，会出汗、恶心、心律缓慢、血压下降甚至头晕无力，短暂晕厥，那是因为太紧张了或者突然站起来导致的血管迷走神经反应。

抽血后需要进补吗？

不需要哦！

没有必要额外补充任何营养，相信我们自己的身体，调整和适应的任务就放心交给它吧！

但是如果您还是担心会贫血，您可以多吃一些富含蛋白质、碳水化合物、铁、铜、叶酸、维生素C、维生素B12以及多种微量元素的食物。

蛋白质来源自肉类及豆类。

铁来源自蛋黄、牛肉、肝、肾、豆类、叶绿素、海带及菠菜等。

维生素B12及B6来源较多的是肉、肝、肾、蔬菜等。

叶酸的主要来源为蔬菜、酵母及动物内肝。

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