“乳”何自检？关爱女性健康，从自身做起

乳腺癌家族史。

月经初潮早（＜12岁），绝经迟（＞55岁）；未婚，未育，晚育，未哺乳。

患乳腺良性疾病未及时诊治。 

长期服用外源性雌激素。

绝经后肥胖。

长期过量饮酒。

携带与乳腺癌相关的突变基因者。

定期做自我检查。

体检（外科触诊，乳腺超声，钼靶）。

母乳喂养。

减少高脂肪、高热能食物及酒精的摄入。

合理饮食。

体育锻炼。

减轻心理压力，调整心情，保持平衡乐观的情绪。

注意乳房保健，远离乳癌。

妇女的每月定期自检很重要，可发现90%乳癌。

每月月经来潮后的7-10天，乳腺比较松软，无胀痛，容易发现异常。

已经停经的妇女可选择每月固定的时间进行自查，留意乳房的变化，每次自查应与以往自查的情况进行比较。

当女性摸到自己的乳房有硬块时，首先不要惊慌失措，大多数的硬块都不是乳癌，而是常见的良性肿瘤，如纤维腺瘤、纤维囊肿。

除了乳房有结节或肿块之外，乳癌的其他迹象，还包括乳头不正常下陷、乳房皮肤出现凹陷、乳头有异常渗出液，尤其是血样分泌物。

如有异常，及早专科就医，从而达到早期发现，早期诊断的目的。