“与狼共舞”红斑狼疮患者如何过夏日？

时间：2023-06-16点击：次

初夏时节，气温不断升高，紫外线也随之强烈起来。众所周知，紫外线是激发红斑狼疮最重要的环境因素之一，对于系统性红斑狼疮患者来说，稍不注意就会引起病情复发。系统性红斑狼疮（SLE）是一种可累及全身多器官、多系统的自身免疫病，病因尚不明确，年轻女性多发。可出现面部蝶形红斑、光过敏、脱发、反复口腔溃疡、关节痛、肌痛等情况。炎炎夏日，系统性红斑狼疮患者可从物理防晒、科学饮食、调节情致等多个角度进行防护。一旦出现系统性红斑狼疮，一定要及时就医，谨遵医嘱进行治疗。

狼疮患者如何过夏季？

物理防晒
炎热夏季紫外线强度大，对细胞有损伤作用。对于患者来说，夏季做好防晒对狼疮患者至关重要。进入夏季，红斑狼疮的患者，应该严格禁止阳光暴晒，平时要做好防护，即便是阴天也应做好防紫外线的措施。
应避免在阳光最强的时刻（一般为10:00-14:00，夏季可延长至15:00）外出，更不宜在海滩、室外泳池游泳或进行日光浴。如果外出要注意防晒，可以戴宽边遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖上衣和长裤。
- 皮肤清洁
SLE患者保持皮肤清洁，建议用温水洗脸，面部禁用碱性肥皂、化妆品及油膏，正确使用护肤品、外用药，避免皮肤接触刺激性物质及化学制品。当出现痤疮、溃疡、水疱等皮损，请勿用手挤压，应保持局部干燥，避免局部摩擦及用手撕拔脱落皮屑，防止皮损水疱破溃加重，让其自然脱落或者水疱自行吸收。
- 饮食指导
  
  适当增加富含维C的水果和富含维E的坚果类食品，有增加抗氧化和清除伤害皮肤的自由基的功能。绿茶中的茶多酚也是一种强效抗氧化剂，可常饮用清淡的绿茶。
  减少感光食物：感光食物主要指含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜，如香菜，芹菜，菠菜、韭菜等。
  
  合理用药
  合理补充维生素D，尤其是活性维生素D3。正确遵医嘱服药，不可擅自增减激素，病情稳定的患者也需要3个月左右随访一次。

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