甲流康复后，如何增强孩子免疫力？

                                                                                                      如何增强孩子免疫力？
   母乳喂养

   母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的入侵而生病，对于宝宝的早期免疫力功不可没。

   正因如此，世界卫生组织才推荐母乳喂养且不低于6个月。可以说，母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。  
   规律的生活习惯

   想要增强抵抗力，每天的作息就得规律。首先是睡眠，充足的睡眠是人体各器官进行自我修复、消除疲劳、增进活力、增强免疫力的最佳途径，所以对于孩子来说应有规律的作息安排，保证充足的睡眠，促进宝宝机体发育和智力发展，提升免疫力。有节奏的生物钟不仅仅指规律睡眠，它还由定时进餐合理饮食、定期锻炼、合理安排学习工作时间等因素构成，这都需要循序渐进地引导和调整。

   均衡饮食

这是提高免疫力的基本条件。宝宝饮食均衡，营养丰富了，身体各个器官才能正常运作。所以说，宝宝要每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物，不要老给宝宝吃单一的食物。

  不要吃得过饱

   婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使肠胃负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致肠胃炎、消化不良等疾病。

                                                                  
  坚持每日锻炼

   运动是让身体保持健康，免疫能力提高的关键，在提高抵抗力的过程中运动量需要充足。保持科学运动，并非是高强度、一过性的运动，而是指那些长期、适度、能调动身体各个系统功能的运动方式，而且运动一定要坚持，“三天打鱼、两天晒网”式的运动，效果不大。

  多补充水分

  缺水不但影响正常生理功能，还会使得机体粘膜干燥，降低对传染病对抵抗力，从而诱发呼吸、循环、泌尿等系统的多种疾病。人体内水的含量一般随年龄的增加而下降，新生儿及胎儿的含水量比成年人高得多。所以，要经常给宝宝饮水，不但可以预防免疫力低下，还可以排除毒素。（6个月以内非特殊情况不需要）

  及时添减衣物

  宝宝受凉或受热，极爱生病。因此为宝宝穿衣要适度，不要盲目的给宝宝“捂”或“冻”，一般穿衣与成人一样即可。如果实在不会判断，那就摸一摸宝宝的后颈，注意别摸露在外面的后颈，要摸被衣服覆盖的地方。后颈摸起来温热，说明衣服穿得很合适。后颈发凉，说明衣服穿少了。后颈出汗了，说明穿得过多。

                                                            
  预防接种

  预防接种宝宝出生后都要按免疫计划接种疫苗，疫苗保留了病菌刺激免疫系统产生抗体的特性，又没有致病性。当人体再次接触到这种病菌时，免疫系统便会依循原有的记忆，产生更多的保护因子来阻止病菌损害。当然，每一种疫苗对应的是一种或几种特定的病原菌，并不是针对所有的病原微生物。

   总而言之，提高免疫力是一个系统的工程。如果没有任何疾病，只是单纯的想强健身体，提高免疫力，一定要重在日常，而不是靠药物来刺激。另外，孩子总感冒并不能证明你家宝宝免疫力就低，这可能是他们获得免疫力的方法。只要不是特别频繁或者症状严重，并不用人为地补充免疫力。而且使用免疫力调节剂一定要遵医嘱，决不能自己乱用药哦！