数胎动的正确打开方式

什么时候可以感受到胎动?

初产准妈妈第一次感受到胎动，通常是在18-20周左右，如果已有过分娩经验的准妈妈，则在5-17周左右。

胎动的意义

胎动是宝宝生命的最客观征兆之一。常常能够较敏感地反映胎宝宝的生命状况。刚开始出现胎动时，通常次数较少。一般到了怀孕29-32周时，胎动达到高峰，之后会开始逐渐减少。

正常的胎动频率

一天里，胎宝宝有两个活跃高峰，胎动频繁。一次是在上午7~9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3~5次，每12小时胎动约在30~40次以上；若少于20次意味着胎宝宝可能是宫内缺氧；10次以下说明有危险要去医院了，胎动过多也可能是宫内缺氧。

孕晚期如何数胎动?

方法1：每天数3次，每次数1小时，在早、中、晚,各选择一段固定的时间来数；准妈妈要坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。感受1次胎动，就记录一下；单个动作或连续动作都算一次胎动。睡前再把3次测得的胎动次数相加，再乘以4，得出的就是12小时的胎动次数。

方法2：每天数1次，每次数1小时。选择一天中胎宝宝胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同时间数胎动。姿势与方法1相同，每感受到1次胎动，就做一次记录。一般正常的胎动是每小时3-5次。

胎动的时间

夜晚睡觉前宝宝一般在晚上动的最多，比较有精神，妈妈也能在这个时间静下心来感受宝宝胎动。中吃饭以后这时候，孕妈体内血糖含量增加，宝宝也能吃饱喝足，胎动会较饭前频繁洗澡的时候孕妈可能洗澡比较放松，情绪也会传给宝宝，宝宝比较有精神胎动。对着肚子说话的时候准爸妈跟宝宝交流时，宝宝会以胎动的方式回应自己的感觉。听音乐的时候受到音乐刺激，宝宝会变得喜欢动，也是传达情绪。

正常情况胎动

1小时不少于3-5次。12小时明显胎动,次数为30-40次以上，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大。即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28-38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱,直至分娩。