了解顺产的四个产程，让分娩更从容

好不容易到了快“卸货”的日子

心里却不由得开始紧张起来

想要自然分娩

但不知该怎样顺利度过漫长的产程

别慌，别怕

现在就让产科医护人员带宝妈们学习

提前知晓顺产的各产程有什么特点

该如何用力

做好功课，从容应对分娩

     顺产是在规律的子宫收缩作用下，子宫颈口由闭合状态到完全扩张，然后胎儿、胎盘由子宫经产道娩出的不间断过程。

     通常将它划分成四个阶段，也就是四个产程，那么这四个产程都有什么特点呢? 

                                              第一产程

妈妈有什么感受?

     (1)在每两次宫缩之间休息，保持体力。

     (2)随着宫缩吸气和呼气。宫缩一开始就深呼吸一口气，缓缓有节奏地从鼻子吸气，然后从嘴巴吐出。宫缩结束时，再次深呼吸，释放全身的紧张。

     (3) 不断变换姿势，只要能够感觉到舒服就可以。

     从宫口开全到胎儿娩出，初产妇约需1-2H,经产妇数分钟即可分娩，但也有长达1h。

    宫口全开后，就是真正“分娩”的阶段了，此时宫缩间隔时间已经缩短至1-2分钟，一次就要疼90秒左右，宫缩发生时，妈妈的排便感更加强烈，这个时候妈妈们就要屏气用力了。

妈妈应该做什么?

     宫缩间歇期可以放松一会儿，当下一次宫缩来临，再重复前面的步 骤，重新屏气、用力。

     当胎儿头部快出来时，一定要听助产士的指挥，以免用力过猛造成会阴撕裂。

    第三产程是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，有一种身体被掏空的轻松感。