太医健康说 | 世界无烟日，专家指导你如何有效戒烟

时间：2022-05-31点击：次

2022年5月31日是第35个世界无烟日。今年的宣传主题是“烟草威胁环境”，旨在落实《健康中国行动（2019-2030年）》控烟行动有关要求，加强控烟科普宣传，助力健康素养水平提升。

世界无烟日宣传海报
研究表明长期吸食烟草不仅严重威胁吸烟者自身的健康，还会严重影响到周围人的身体健康，这种影响甚至远超过对吸烟者本身的危害。在烟草的烟雾中含有的千余种有害物质中，危害人类健康的主要成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳等。尼古丁是近似可卡因的成瘾性物质，它是导致吸烟上瘾的原因。在紧张或劳累时吸烟，往往给人一种放松的感觉，实际上这是尼古丁造成的假象。因为尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素能增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感。烟草在燃烧时产生的烟焦油中含有苯并芘等多种致癌物质和诱癌物质，它们与多种癌症都有密切关系。吸烟时吸入大量的一氧化碳，一氧化碳可以使红细胞携带氧的能力降低，从而减少对大脑、心脏及全身器官所需氧的输送。
世界卫生组织（WHO）指出，烟草的使用与日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相关。烟草是导致人们失能和早死的主要原因。
下面就让我们来了解下烟草的危害：
1.对于男性的危害
烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。
2.对于女性的危害
烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
3.对青少年的危害
吸烟对青少年的危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人更弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。另外，吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
4.对环境的危害
烟草业每年排放的温室气体相当于84兆吨二氧化碳，导致气候变化，降低气候复原力，浪费资源，破坏生态系统；因种植烟草，每年约有350万公顷的土地被破坏。种植烟草助长了森林砍伐，这一现象在发展中国家尤为严重。为种植烟草而砍伐森林会导致土壤退化和产量下降，该土地支持任何其他作物或植被生长的能力也将受到严重影响。
健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福。儿童、青少年是国家的未来，要进一步做好控烟履约工作，提高全社会对吸烟危害的认识，保护未成年人，践行文明健康绿色环保生活方式，远离烟草。

太和县人民医院戒烟门诊

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