糖尿病患者应get的七宜八忌，这些知识点，要记住了~

时间：2022-05-16点击：次

糖尿病现在已屡见不鲜，在药物治疗的同时糖尿病患者在生活中有许多适宜和禁忌的事项，方方面面影响糖尿病的病程，下面小编就带大家了解一下糖尿病患者的七宜八忌。

1.宜戒烟酒：因为香烟里含的尼古丁和酒里含的酒精会使血糖升高，尿糖增加，并能引起或加重并发症如心血管并发症、阳萎等等。
2.宜穿跑鞋：因为穿柔软的跑鞋能预防糖尿病的并发症----胼胝的发生。一般说来糖尿病患者代谢障碍，机体抵抗力较差，万一发生胼胝，很可能成为引起感染的“导火线”。糖尿病者穿上柔软的跑鞋或旅游鞋，发生胼胝的机会大大减少。已经患有胼胝的糖病病患者，只要穿上6个月的跑鞋，其胼胝可以缩小、变薄、甚至消失。
3.宜喝冷开水泡的茶：这是因为茶叶中含有一种较理想的降血糖的物质，但其耐热性不强，常在开水浸泡的过程中遭到破坏。糖尿病病人要用茶叶降血糖，可用冷开水泡茶喝。用冷开水泡茶，只要时间久，一样泡出茶“味”，而且茶叶中的维生素C等不会被破坏，值得提倡。
4.宜选择低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维食品：肥胖者易患糖尿病，而体重增加会使糖尿病恶化。因此，糖尿病患者宜选择低糖、低脂、高蛋白、高纤维食品，尽量不吃糕点糖果，炒菜宜用植物油。宜常吃豆制品、鱼、瘦肉、花生米，大蒜芹菜、魔芋等等。

5.宜常吃桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等水果：因为这些水果中含有果胶，果胶能改变胰岛素的分泌量，可使血糖明显下降。水果的纤维素还可以延缓胃的排空时间，使食糜在小肠内停留较长时间，阻止食糜向消化道粘膜扩散，延缓葡萄糖的吸收。同时，糖尿病患者因多尿而丧失的维生素，也可以从水果中得到补充。
6.宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜：可改善糖尿病患者因少吃淀粉食物而造成的乏力等症状，并能降血糖。葱不仅能降血糖，而且能增强人体对蛋白质的利用，对糖尿病很有好处。
7.宜常吃苦瓜、柚子、韭菜：因为这三种食物均含有胰岛素样成分,能降血糖,且营养丰富,是糖尿病病人的理想食物。

八忌

1.忌食后即躺下，食后即躺下易造成肥胖，肥胖会加重病情。
2.忌终日久坐不活动，终日久坐不活动，易发生呼吸道感染、动脉硬化、眼部病变等并发症，故列为禁忌。
3.忌性生活过度，糖尿病患者房事过度会使症状加重，病情缠绵不愈，形成恶性循坏。
4.忌忧郁悲哀，终日闷闷不乐，焦虑不安，势必加重病情。
5.忌主食米面过量。
6.忌过多食入动物脂肪。
7.忌进食高胆固醇食品，如动物内脏、蛋黄、肥肉、鳝鱼等。
8.忌病情好转立即停药。

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