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皮肤健康讲堂|携手战疫 守护皮肤健康

时间:2022-04-09点击:
        根据疫情防控部署,全员要养成坚持勤洗手、戴口罩、常通风等良好卫生习惯。然而,对于皮肤病患者,由于皮肤屏障功能受损,容易增加疾病易感性,互联网医院许多皮肤病咨询患者也同样心存疑虑。那么,疫情期间的皮肤病患者应该如何做好个人防护工作呢?


 一、皮肤病患者为何要提高防护级别?


      皮肤是人体最大的器官,正常皮肤的表皮、真皮及皮下组织共同形成了一个完整的防护层,对外界各种刺激、摩擦、牵拉、挤压或冲撞等有一定程度的抵抗作用。其中,最外层的角质层由致密的角质细胞组成,就像一堵墙壁,可以抵御微生物的侵害。而且,皮肤表面呈弱酸性,不利于微生物生长,表皮脂质膜中游离脂肪酸对真菌等微生物也有抑制作用。

但是,一旦皮肤出现病变,例如破损、炎症、过敏等,这个屏障作用就会遭到破坏,微生物就会有机可乘,容易通过细微病变部位入侵体内。新冠病毒虽不能入侵皮肤,却可以通过眼睛、口腔等黏膜进入。所以,罹患有皮肤病,如有伤口、皮肤炎症、皮疹等症状的患者,是感染新冠病毒的高危人群,需要提高防护级别。

                                 二、疫情期间皮肤病患者如何防护?

      不聚集、少出门,出门戴口罩、在家多开窗、勤通风,外出回来勤洗手等等,相信以上措施大家都很熟悉。除了以上措施,对于特殊部位皮肤的清洁和消毒,我们需要注意的事项在这里归纳一下:
                                       ①面部:虽然佩戴口罩,但面部皮肤还是有部分暴露于空气中,而面部又是容易长痘痘、有伤口的部位,因此有较高的接触病毒风险。可选用合适自己的温和洗面奶进行快速且温柔地揉搓后,再用流动水冲洗干净。
      ②手部:饭前、饭后、便后用流动水、肥皂或者洗手液洗手。手部有皮肤病者慎用或禁用碱性洗涤剂时,可选择戴一次性薄膜手套(注意不可长时间佩戴)。勤洗手可降低病毒感染风险,在没有洗手前不要轻易触摸自己的口鼻和眼睛,以防病毒通过黏膜感染。
      ③头发:如果不习惯戴帽子,病毒有可能黏附在头发上,而身体有衣服阻挡,所以适当增加洗头次数即可。
      ④躯干:建议日常穿着棉质衣物,保持皮肤清爽,根据自身肤质,外用适量保湿乳,如维生素E乳膏、尿素乳膏。

三、疫情期间皮肤如何日常护理?

      皮肤病患者多伴有皮肤屏障功能受损,尤其是慢性皮肤病(湿疹、银屑病、特应性皮炎、玫瑰痤疮等),加上疫情时期清洁剂和消毒剂需要经常使用,皮肤屏障功能会进一步被损坏,若不及时进行正确的皮肤护理,很易加重皮肤损害。
       可以在原有皮肤病常规治疗上,加用维生素E乳膏、凡士林及尿素或含有神经酰胺等皮肤保湿剂和皮肤屏障功能修复剂。建议沐浴后使用,每日至少外用1~2次。
根据皮肤病的不同种类(如湿疹、特应性皮炎、汗疱疹、敏感性皮肤)和疾病的不同时期选择适宜的保湿剂及皮肤修复剂,如原有皮肤病出现明显干燥脱屑,可使用霜剂或乳剂类护肤产品;皮损渗出明显时应使用3%硼酸溶液冷湿敷,待干爽后再保湿;糜烂及破损的伤口创面,要加用医用纱布做好伤口的防护,以预防感染。
       另外,容易因过敏而出现皮炎湿疹类疾病的患者要格外注意防护。一方面,要避免接触诱发因素,避开一切可能的刺激,如尽量穿棉质衣服,以宽松为宜,勤换衣物和床单等生活用品;注意保持适宜的环境温度,减少汗液的刺激;尽量减少接触尘螨、动物皮毛、花粉、真菌等变应原;避免食入致敏食物和辛辣刺激性佐料。

                                        另一方面,要注意修复和保护皮肤屏障功能:改善干燥皮肤,可使用保湿剂及皮肤屏障功能修复剂;避免过度清洗皮肤,尤其是高温烫洗和过度使用肥皂;避免用力搔抓和摩擦;保护皮肤伤口创面,预防感染。

  四、疫情期间如何调节日常饮食和心理?

饮食对于皮肤病的治疗和康复也十分重要,皮肤病患者在疫情期间应注意:

 (1)三餐营养均衡,保证摄入足够的能量和优质蛋白,尽量选择天然食物,以增强免疫力,预防疾病;尽可能选择清淡、易消化的食物,避免进食辛辣刺激性佐料,避免高盐高糖高油脂饮食。

(2)过敏性皮肤病患者避免摄入可疑致敏食物和可加重病情的食物。
(3)适量饮水,每天不少于2000mL。
(4)多吃新鲜蔬菜水果。
(5)避免大量摄入浓茶、咖啡及功能性饮料。
      皮肤病患者在疫情期间可能因担忧自身感染而容易出现疑病式焦虑,会过分关注自己是否患病,例如频繁地测体温、反复地清洁皮肤等。广大民众需正视自己的情绪和心理状态,多了解疫情最新信息,选择权威、专业、可信的官方信息,减轻心理压力,理性看待疫情,都有助于缓解病情。

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