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世界肾脏日|太医内分泌、肾脏内科小课堂开课了

时间:2022-03-14点击:
2022年3月10日是第17个世界肾脏日
为提高公众对肾脏疾病的认识
重视早期识别和干预高危人群
实现早筛查、早预防、早治疗
太和县人民医院内分泌、肾脏内科
组织医护人员
在关北社区卫生室搭建了肾脏知识平台
开展义诊健教活动 宣传肾脏知识

                                                                                                                                                                                                                                               内分泌科、肾脏科主任李辉、张新春,护士长刘玉洁、张迪为前来咨询的群众讲解肾脏疾病的相关知识,免费测量血压、血糖,并提出用药及治疗建议,发放健康手册,对高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等高危人群进行规范生活指导,让人们认识到早期监测和预防慢性肾病的重要问题。同时细心讲解疫情防控知识,并指导示范正确佩戴口罩方式、洗手方法,得到大家一致好评。                                                                                                                                                                                                                                        

                                                                              同时,肾脏内科医护人员在科室对患者及家属开展了以“吾爱吾肾,知识强肾,人人享有肾脏健康”为主题的健康知识宣教,提高人们对慢性肾脏疾病及与相关的心血管疾病的认识,用知识来强肾护肾,减少肾脏相关疾病对自身造成的影响,减少并发症。

       根据流行病学调查显示,全世界每10人中就有一人罹患慢性肾脏疾病,预计2040年肾脏病可成为全球第五大死因。如果把人体比作一棵大树,那么肾就是树根。影响我们肾脏健康,“肾”恶痛绝的事情有哪些呢?


                                                             一、熬夜

                      经常熬夜的人群,蛋白尿风险明显增加,肾功能下降速度增快。


                                                           二、   疲劳

           身体长期处于劳累状态,抵抗力及免疫力下降,易引起感染,进而损伤肾脏。


                                                                  三、油腻饮食

      嘴巴一时爽,肾脏受损伤。摄入的过多的蛋白质和嘌呤,经过人体代谢之后会产生尿酸,肾脏负担加重,长期如此,肾功能很容易受损。


                                                                   四、饮料过多

      饮料中含糖和磷酸,会增加尿钙结石,过量饮用会对肾产生不利影响。


                                                           五、高血压、糖尿病

           是引起肾病的重要因素。


                                                                    六、贪凉
       肾喜热恶寒,冬季着装过少或贪食生冷,会在不知不觉中损害肾健康。


                                                  七、滥用药物

       是药三分毒,而药物的毒素都会经过肾脏排出,因此滥用药物、随意增减用量、乱用偏方等行为都可能对肾脏造成伤害。



                                                      八、憋尿

       憋尿易引起尿路感染,威胁到肾功能。




                                               九、喝水太多或太少
       喝水太少,尿液中的废物和毒素浓度增加,突然大量喝水,会超出肾的排泄能力,导致水中毒,因此喝水也得适量。


                                                  十、运动不当
      不科学、高强度的运动会造成肾损伤。运动应循序渐进,以身体耐受度为限,拒绝突然剧烈运动。


   小提示
     当出现水肿,尿中有泡沫、尿血,尿量改变,要及时来院检查就诊。
     对肾脏多一些了解,才能保护肾脏健康,陪伴自己一生。
           1、适当运动,规律生活;
           2、适当喝水、不憋尿;
           3、控制血压、血糖,定期监测;
           4、慎用药物;
           5、控制体重,减轻肾脏负担;
           6、戒烟酒;
           7、注意保暖,避免足底受凉,多用热水泡脚;
           8、按摩腰部,双手对搓发热,放到腰眼位置上下搓。


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