三伏天，火热的空气中夹杂着黏糊糊的汗衫，全身冒汗，湿热难耐，身如粘糖一般；还有开车一族，那简直就是进了烤箱与蒸笼，苦不堪言，好在有空调，涼风一吹，清爽无比，可是空调虽然好，却是夏天呼吸疾病的重要来源之一，必须加以重视。
有资料表明，空调通风系统已经成为公共场所、室内空气污染的主要来源之一。由空调系统造成的室内空气污染占室内空气污染的42％～53％。最常见的就是传播疾病，即传染病菌通过空调通风系统，进入人体呼吸道，引起呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎肺脓肿等。
空调历经冬、春两季不用，长期闲置，通风系统里藏有大量的过敏物质，如尘、霉菌等，通过吹风，对有过敏体质者，易诱发过敏性疾病，如支气管哮喘、变应鼻炎等。
长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、听力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等，这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
其实有了空调带来的病患并不可怕，可怕的是我们明明知道已经因此而生病了，为了享受冷空调带来的及时行乐，却造成整个身体的循环病症，那么我在这里建议大家夏季做到这几条正确开空调的方法。既能让我们享受空调给我们带来的舒适感，同时也能有效地减少发病几率。
夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。 此外，开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短。希望大家在这个炎热的夏天多锻炼身体，增强体质，度过一个愉快而又健康的夏天。
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