炎炎夏日，小心空调病来袭

夏季空调病不可不防

炎热的夏季

不少人都喜欢喝着冷饮 吃着西瓜

在空调屋里享受凉爽

但是空调吹得久了 

很容易得空调病

空调病又称“空调综合症”, 其症状表现因人而异，如呼吸系统、消化系统、关节肌肉、神经系统最易受累。

常见的症状有发热、畏冷、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。细菌、真菌感染,可引起下呼吸道疾病,如肺炎。胃肠道受累时可表现为厌食等。

如有以上症状请及时就医，那空调病，我们要怎样预防呢！

刚回到家，一身汗，千万别马上打开空调猛吹，避免体温骤降。最好先用毛巾擦干汗，休息10分钟后再开。

空调刚打开的时候，比室内温度低个3℃左右较好，建议可以维持在26℃-28℃左右。与室内外温差最好不要超过5-8℃。

回家后要洗个温水澡,水不要过热，以免刺激神经和关节，洗澡后血液循环加快，皮肤的毛孔也是舒张的。不要直接跑到空调下直吹、图一时的痛快,以免突如其来的冷空气刺激汗毛孔突然收缩导致头疼发热。这个时候最好等身体自然风干或擦干以后，休息20—30分钟再开空调。

空调房内空气干燥，人体也容易缺水，血液里水分减少，血液粘稠度上升，容易形成血栓。因此，要多喝水，尤其要多喝温水，适当增加空气湿度 （控制在40%-60%）。

室内环境相对密封，要定时（一般2-3小时）关闭空调开窗通风，保证新鲜空气的流通，禁止室内吸烟，防止有害气体和粉尘的堆积。

建议大家每1-2个月清洗一次空调，清洗时尤其要注意空调面板、出风口和过滤网等部分。